Plnosť jeho sexuálneho života do značnej miery závisí od zdravej a vyváženej výživy človeka. Preto by mali byť výrobky v ponuke prítomné tie, v ktorých by malo byť množstvo prospešných látok a vitamínov potrebných na udržanie účinnosti.
Zoznam výrobkov užitočných pre dobrú reprodukciu je pomerne veľký. Najlepšie pre zvýšenie účinnosti sú také výrobky, ktoré zahŕňajú nasledujúce vitamíny a stopové prvky:
- Vitamín A, známy ako retinol. Efektívne zvyšuje sexuálne schopnosti, má pozitívny vplyv na imunitu. Približne 5 000 IU je dennou normou tohto vitamínu pre dospelého muža;
- Vitamíny B môžu významne zlepšiť kvalitu sexuálnej aktivity. Do tejto skupiny patrí niekoľko rôznych prvkov. Najmä vitamín B3 (kyselina nikotínová) posilňuje krv penisu, ktorá poskytuje krv, ktorá priamo zodpovedá za vysokú úroveň erekcie. Vitamín B9 (kyselina listová) občas zvyšuje výdrž, podporuje produkciu hormónov serotonínu a norepinefrínu. Hormón šťastím serotonínom, ktorý zvyšuje jas orgazmu syntetizuje vitamín B6 (pyrodoxín) v tele. Nervový systém a mozog s energiou poskytujú vitamín B1 (tiamín);
- Arginín je veľmi dôležitý pre zdravie mužov. Jedná sa o aminokyselinu, ktorá reguluje dusík v krvi. Arginín potrebný pre dobrú účinnosť vstupuje do tela s bielkovinami;
- Vitamíny D a E zvyšujú počet pohlavných hormónov v mužskom tele, čo má priaznivý vplyv na výkon semien a semenníkov;
- Selén je veľmi dôležitý pre mužov, ktorí sa zaujímajú o svoju produktívnu funkciu a kvalitu spermií. Tento prvok urýchľuje produkciu testosterónu v tele, ktorý je potrebný na zdravie a vynikajúcu funkčnosť genitourinárneho systému;
- Vitamín C je zodpovedný za produkciu dofinamínu - hormónu, od ktorého závisí libido mužov. Okrem toho prvok aktivuje a normalizuje tokoferol stratený telom;
- Zinok má veľký význam ako mužská účinnosť. Spolu s účasťou na vývoji testosterónu si zink zachováva zdravie prostaty žľazy;
- Karotín zvyšuje sexuálnu túžbu a posilňuje imunitu. Tento prvok je nevyhnutný pri liečbe žľazy prostaty;
- Vápnik a horčík sú zapojené do procesu syntézy testosterónu, na ktorom množstvo závisí úroveň účinnosti.
Toto sú iba najdôležitejšie vitamíny, ktoré by mali byť obohatené o výrobky, ktoré zvyšujú účinnosť mužov. Okrem toho bude užitočné potraviny s kapacitou glycínu, tyrozínu, tronínu, histidínu a vlákniny.
Niektorí muži sa snažia kompenzovať rovnováhu vitamínov farmaceutickými liekmi. Aj keď vitamínové minerálne prísady môžu udržiavať stav tela ako celok, nebude sa snažiť nahradiť správnu výživu. Malo by sa pochopiť, že tí, ktorí chcú zvýšiť účinnosť mužov, musia najprv normalizovať stravu, pričom zohľadňujú svoju fyzickú aktivitu a individuálne charakteristiky.
Vitamíny a minerály, ktoré tvoria jedlo, ovplyvňujú zdravie akejkoľvek osoby. Preto existuje priama závislosť mužskej sily od množstva a kvality použitého potravín.
Výrobky užitočné pre mužskú silu by mali obsahovať:
- Vitamíny skupiny B, A, E a kyseliny askorbovej;
- Minerálne látky, predovšetkým zinok a selén.
Tieto látky majú priamy vplyv na kvalitu a množstvo spermií, syntézu potrebných hormónov a fungovanie genitourinárneho systému. Okrem toho vyvolávajú všeobecný posilňovací účinok, zvyšujú ochranné funkcie tela, stimulujú krvný obeh a zabránia predčasnému starnutiu.
Mnohí, ktorí chcú nahradiť nedostatok cenností, berú vitamínové komplexy. Syntetické prísady však pôsobia horšie ako prírodné zlúčeniny.
Výrobky, ktoré sú užitočné pre účinnosť, poskytujú mužom dostatočné množstvo energie. Preto väčšina z nich má vysokú energetickú hodnotu.
Strava nemá malý význam. Potraviny sa musia konzumovať frakčne v malých porciách, 4-5 krát denne. Bohatá potravina inhibuje absorpciu živín, takže väčšina z nich prirodzene vychádza z tela.
Výrobky nebudú ušetriť pred impotenciou. Vyžaduje to lekárske ošetrenie. Správna strava je však dobrou prevenciou a oneskoruje jej urážlivú. Poskytujú tiež významnú pomoc pri zložitej liečbe tohto ochorenia.
Pre dobrú účinnosť by jedlo, bohaté na mikroelementy, malo pravidelne vstupovať do tela chlapa. Najdôležitejšie z nich:
- Vitamín B9 (kyselina listová) - nevyhnutný pre zdravie krvných ciev, nervových vlákien, v stave, v ktorom závisí stupeň penisu krvi;
- Vitamín A je zodpovedný za syntézu bielkovín, tukov, pohlavných hormónov;
- B vitamíny - sú potrebné na vytrvalosť, aktivitu, životne dôležitú energiu, silný nervový systém;
- Vitamín E - je zodpovedný za množstvo a kvalitu spermie, tón krvných ciev, hematopoéza;
- Vitamín C - je potrebný na silnú prirodzenú ochranu a životaschopnosť „pultov";
- Vitamín D - obsah fosforu, draslíka, vápnika, ktorý je potrebný na správnu prevádzku močových ciest, závisí od jeho úrovne;
- Zinok - Zúčastňuje sa na výrobe testosterónu, práca celého systému reprodukcie závisí od jeho množstva;
- Selén - zlepšuje produkciu testosterónu, kvalitu a množstvo spermií, chráni pred vývojom novotvarov v prostate;
- Horčík - zvyšuje produkciu pohlavného hormónu, je zodpovedný za zdravie obehového systému, prostatu;
- L-karnitín, ktorý sa zúčastňuje na vytvorení silnej erekcie, rozvíjajúc sa vysokokvalitné semeno.
Takmer všetky vitamíny alebo prvky je možné získať z jedla, ak si svoju stravu pripravíte správne. Takéto jedlo nebude ani zďaleka výživa, ako mnohí veria, ale naopak, výdatné a plné splnené.
- Užitočné výrobky pre mužov sú tie, ktoré obsahujú chemické prvky potrebné na úplnú prevádzku reprodukčného systému. Nie každý človek je však schopný používať morské plody alebo čerstvé zeleninové ovocie, ktoré denne neobsahujú dusičnany. Prvý nie je vždy možný z finančných dôvodov, druhý je spôsobený sezónnosťou. Väčšina výrobkov, ktoré zlepšujú účinnosť, nie je k dispozícii každému z rôznych dôvodov. Na záchranu prídu vitamínové minerálne komplexy vytvorené farmakologickými spoločnosťami;
- Multivitamíny sa odporúčajú akceptovať všetkým mužom, bez ohľadu na stravu, mnoho prvkov nie je vždy absorbovaných kvôli zmenám súvisiacim s vekom. Je lepšie zveriť výber drogy po vyšetrení, ale môžete to urobiť sami;
- Pre mužov bolo vyvinutých veľa komplexov, ale uprednostňuje skutočnosť, že sa predávajú v lekárňach a majú všetky potrebné vitamíny, zinok, selén a horčík. Sú to obyčajné komplexy a špeciálne navrhnuté pre chlapcov.
Vylepšujúce výrobky z účinnosti
Najznámejším morským afrodiziakom sú ustrice. Ich účinný účinok ako stimulant reprodukčného systému silnejšieho pohlavia je vysvetlený bohatým obsahom viacerých aminokyselín a zinku, ktoré hrajú dôležitú úlohu pri syntéze testosterónu.
Pokiaľ ide o iné morské plody, odporúča sa tiež venovať pozornosť mušľami, chobotnicami, krevetami, rakmi, žralokovým mäsom, vareným plateným a makrelom, aby sa zvýšila účinnosť. Morské ryby sú bohaté na polynenasýtené kyseliny a selén, ktoré sa zúčastňujú na syntéze pohlavných hormónov.
Výrobky potrebné pre mužov na účinnosť sa vyznačujú veľkým počtom vitamínov a minerálov. Môžu jesť samostatne aj ako súčasť iných jedál. Mnohé z nich majú rozpočtovú hodnotu, ktorá zvyšuje dostupnosť všetkých segmentov obyvateľstva.
Zoznam najužitočnejších výrobkov pre účinnosť:
- Žalúdok ťavy (Sychuzhina). Akcia tohto produktu je podobná viagra, ale je dosť ťažké ho nájsť v predaji. Ľudia ho používajú na zlepšenie zdravia mužov už tisícročia. Je schopný výrazne zvýšiť trvanie sexuálneho života.
- Určité odrody morských rýb. Kambala je bohatá na cenné zlúčeniny a vyznačuje sa vysokým obsahom bielkovín, ktorý je v ľahko stráviteľnej forme. Aby sa dosiahol požadovaný efekt, je prípustné ho pripraviť akýmkoľvek spôsobom okrem vyprážania.
- Systematický príjem vodnice v potravinách pozitívne ovplyvňuje účinnosť. Nasýtia telo vitamínmi a minerálmi potrebnými pre mužskú silu. Aminokyselinový arginín zvyšuje výstavbu.
- Sú schopní zvýšiť frekvenciu a jas orgazmov. Aby sa však zlepšila účinnosť, je potrebné ich konzumovať iba v surovej podobe. Prípustná norma je 4 ks. za deň. Často sa pridávajú do liečivých zmesí ako zložka. Ak ľudia majú problémy s pečeňou, obličkami alebo zle asimilovaním bielkovín, potom by sa mal tento produkt opustiť.
- Mäso. Je schopný významne zvýšiť sexuálnu príťažlivosť, zvyšuje syntézu tyroxínu - hormónu zodpovedného za prenos nervových impulzov.
Čo je najužitočnejšie
Z produktov, ktoré zvýši účinnosť u mužov, je možné rozlíšiť niekoľko skupín, ktoré by sa mali stať základom ponuky.
1. Orechy
- obsahuje zinok, vitamín E, horčík, arginín - prvok zodpovedný za syntézu oxidu dusíka, bez ktorého neexistuje erekcia;
- Pre účinnosť mužov sú dôležité všetky druhy orechov. Výhody budú maximálne, ak ich každý deň budete jesť. Ich účinnosť je menšia, keď sa pridáva do iných jedál (časť mikroementov sa stratí počas tepelného spracovania), ale takéto použitie je tiež povolené;
- Účinok orechov s ovocím, zeleninou, medom pomôže vylepšiť účinok;
- Najväčší výsledok na zlepšenie účinnosti prinášajú cédrové orechy, môžu sa konzumovať v neobmedzenom množstve, muškátový oriešok, je to dosť málo.
Malý muškátový orech sa predáva v oddelení korenia v ktoromkoľvek supermarkete, ale nebude z toho úžitok - nasekaný, stráca svoje vlastnosti, stáva sa iba korením.
Ak produkt používate ako jedlo na účinnosť, musíte si kúpiť orech samotnú, utierajte ju priamo do riadu.
2. Morské plody
- V maximálnom množstve obsahuje zinok, selén;
- Všetci morskí obyvatelia sú vhodní ako výrobky na zvýšenie účinnosti, ale ustrice, žraloky, svahy majú najväčšiu hodnotu;
- Takmer všetky morské plody - prírodné afrodiziaky, a preto takmer okamžite zvyšujú sexuálnu túžbu a sexuálnu silu;
- Na rýchle zlepšenie erektilnej funkcie je lepšie ich používať v surovej forme (ak je to možné) alebo podstúpiť minimálne tepelné spracovanie.
3. Vajcia
- Osobitné miesto vo výrobkoch, ktoré pozitívne ovplyvňujú účinnosť mužov, je obsadené prepelice alebo kuracie vajcia, sú bohaté na bielkoviny, vysoký obsah fosforu, železa, aminokyseliny;
- Denné používanie vajíčok významne zvýši libido, poskytne dlhú erekciu, rýchle uzdravenie po pohlaví;
- Telesná teplota prepelice je asi 40 stupňov, takže vajcia neobsahujú salmonell, môžu byť opité surové.
4. Mäso
- Červené mäso z diétnych odrôd, hra, najintímnejšia časť mužských zvierat - pre mužskú silu sú nevyhnutné pre mužskú silu;
- Mäso je vynikajúce afrodiziakum, je zodpovedné za procesy nervového systému, ktorý zvyšuje sexuálnu príťažlivosť.
- Aby bolo užitočné jedlo pre účinnosť, musí sa mäso variť, pečené alebo vyblednuté pravou, ľahkou stravou, lepšou zeleninou;
- Nemali by sa uniesť, veľké objemy mäsa zvýši obsah bielkovín. Vyžadujú si to ďalšie náklady na energiu na jeho spracovanie a ak nie smutné, opačný účinok na schopnosť mužov.
5. Cesnak a cibuľa
- Medzi všetkými zástupcami darov prírody majú najkompletnejší komplex „mužských" vitamínov, aminokyselín, makro, stopových prvkov;
- Denné použitie stabilizuje rovnováhu hormónov, posilňuje imunitu;
- Dôležitá vlastnosť - zachovajte si svoje prospešné vlastnosti aj po tepelnom vystavení, pretože pijú so svojimi éterickými olejmi „susedov v panvici".
6. Zlatko
- Vysoký obsah bielkovín zlepší prísun krvi: poskytne úplnému prietoku krvi malej panve, čo znamená, že trvanie erekcie, sila sexuálneho vzrušenia;
- Samotný med, ako aj ďalšie včelárske výrobky sú užitočné, zlepšujú syntézu testosterónu, zvýšenie tónu, vytrvalosť, v dôsledku významných objemov glukózy a fruktózy.
Frietóza a glukóza sú potrebné pre mozog, a teda myseľ a rýchly rozum. Spoločne to dá chlapcovi dievčenské oči ešte viac, ktoré milujú a oceňujú mužskosť a myseľ.
Nemali by sa však unášať, sladké môžu viesť k množine nadváhania - 10 gramov medu denne.
7. Hrozno
- Je potrebné pre mužov pre problémy s účinnosťou, ak sú spôsobené porušením obehového systému;
- Pozitívne ovplyvňuje reprodukčný systém vo všetkých typoch vrátane šťavy, hrozienok, mladého vína (druhé - v miernom množstve! );
- Zvyšuje mužské schopnosti, zvyšuje počet zdravých aktívnych spermií, a preto je schopný zvládnuť neplodnosť.
8. čokoláda
- Vzťahuje sa na výrobky pre rýchlu účinnosť akcie, obsahuje jedinečné chemické zlúčeniny pôsobiace na psychoemocionálny stav osoby. Spôsobuje pocit zamilovania, zlepšuje náladu, zvyšuje sexuálnu príťažlivosť, vývoj androgénov;
- Ak chcete získať požadovaný efekt, vezmite iba čiernu čokoládu s vysokým obsahom kakaa bez plniv (okrem orechov), extrémnou možnosťou je horúca čokoláda.
9. zeler
- Obsahuje všetky minerály a vitamíny potrebné na reprodukciu človeka - od sexuálnej príťažlivosti po ejakuláciu zdravej tekutiny semien;
- Po prvé, jedlá s zelerom zvyšujú produkciu testosterónu, od ktorého závisí hormonálna rovnováha a všetky funkcie reprodukčného systému.
10. Sychuzhina
- Jeden z najexotickejších výrobkov pre domácich mužov na zvýšenie účinnosti. Je ťažké získať sychuzhin, ale jeho diela stojí za to, pretože;
- Používajú ho v malom množstve, čo znamená, že jeden žalúdok je dosť na dlhú dobu;
- Môžete ukladať po dlhú dobu, pretože na výsledok žalúdka ťavy je pripravený špeciálnym spôsobom - vo forme alkoholového tinktúry alebo pomaly.